來自“民間秘方”的三七蒸三鳳，常吃有補虛益血，強壯滋補的作用。

輕度高血壓需不需要吃藥這個問題得具體分析，但是低危的輕度高血壓回歸正常是有可能的。

土三七為菊科植物菊三七根莖，常作為三七的混淆品及偽品，功效與三七完全不同，能導致肝損傷不能久服。

三七與時令的食物或其它藥材搭配，順應時節(jié)服用，可以獲得事半功倍的養(yǎng)生效果，八月養(yǎng)生喝三七菊花粥，疏肝解郁，緩解秋燥之苦。

三七具有化瘀止血，活血定痛的功效。主要入肝經(jīng)血分，功能散瘀止血，又能化瘀生新，有止血不留瘀，化瘀不傷正的特點。適用于人體內(nèi)外各種出血癥，不論有無淤滯均可以應用，而且尤以淤滯更為適宜。第二點就是跌打損傷，淤血腫痛，本品活血化瘀，而消腫定痛，為治療淤血癥的佳品。第三點具有補虛強壯的作用，日常民間常用于入藥膳治療虛勞損傷。

加了三七花的養(yǎng)生飯團，略有一點點苦味在里頭，對炎熱油膩的夏天再友好不過。

三七靈芝桂圓，跟瘦肉組合在一起，就是一碗“養(yǎng)心湯”。

中醫(yī)沒有“高血壓”這個病名,大多數(shù)屬于中醫(yī)“眩暈”、“頭痛”的范圍。中醫(yī)學通常是根據(jù)不同癥狀的特點，再選擇相應的中成藥治療,并不是以降低血壓值為主要目標的。但這種證型得到改善時，血壓也會改善。

由于新一代年輕人飲食和生活習慣上大多都很不規(guī)律，加上各方面無論在讀書、工作的壓力過大，睡眠時間不足、飲食不規(guī)律、情緒不穩(wěn)等等，出現(xiàn)高血壓簡直是太正常了。不過，如果在改變生活方式一段時間后，高血壓有明顯下降的趨勢，是可以不用服藥的，日常保健服用一些三七粉，就可以改善下血壓情況，從根本上調(diào)理血管淤堵老化，血液循環(huán)質(zhì)量差的潛在問題。

'有儲內(nèi),必形于外'，臉是我們身體健康的晴雨表，氣血盛，氣色就好，氣血衰，氣色就差，臉上有了斑就表示我們體內(nèi)那些不能被代謝分解的廢物和毒素、還有壞死的細胞殘骸等在微循環(huán)中由于流動速度減慢或者停止而瘀阻在體內(nèi)。